Gesunderhaltung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit ist der erste Schritt zum beruflichen und privaten Erfolg.
Hoher Arbeitsdruck, täglich intensiver Austausch – oder auch Konfrontation – mit vielen Menschen und einseitige Belastungen irritieren unsere Befindlichkeit. Besonders betroffen davon sind oft der Haltungs- und Atemapparat, Hormonhaushalt sowie Psyche. Dies kann zu Erschöpfung und Energielosigkeit führen.
Folgende Bausteine bieten wir zur Gesunderhaltung an:
- Zur Ruhe und zu sich selbst kommen und dabei Anspannungen abbauen. Training für Berufsgruppen, die exponiert sind, sozusagen unter „Beobachtung“ stehen
- Die Arbeitsumgebung körperfreundlich gestalten durch ergonomisches Sitzen und funktionales Bewegen am Arbeitsplatz
- Stimmermüdung vermeiden! Gezielte Prophylaxe initiieren!
Bei lang anhaltenden Stimmbelastungen (z.B. bei Lehrtätigkeit, Vortragssituation oder im Kundenservice) auftretende Heiserkeiten, Räusperzwang und “Äh-Füller“ reduzieren - Zuhören und Abgrenzen in allen Gesprächssituationen kompetent einsetzen
- Motivation und positive Stimmung – durch kongruente Körpersprache und gezielten Stimmeinsatz und bringen Sie diese glaubwürdig ins Team